LIBERTAD

ヨガ一覧

和菓子

和菓子


スタッフの湯場です! トレーニング前などは和菓子がオススメです! 脂質も少ない上に糖質をとることにより凄く集中してトレーニングできます! ダイエット中の方は特に食べてトレーニングをして試してみてください!

減量食

減量食


こんにちは、トレーナーの内野です! 12月のコンテストに向け一昨日から少しづつ絞り始めました。 そのついでにコストコデビューしたので、減量食を紹介します! 牛赤身ひき肉(赤身率88%)というお肉が約2kgで売っているので…

新型コロナウイルス対策

新型コロナウイルス対策


こんにちは! 新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、 LIBERTADでは今後のコロナウイルスの対策を以下のように決定致しました。 会員の皆様に安心してトレーニングして頂けますよう ご迷惑をお掛けすることがあるかと思います…

塩の話

塩の話


こんにちは、スタッフの平山です! 今日は僕が自炊する時に使う塩の話を! 僕は塩を使い分けてます! 塩って塩分の取り過ぎ、浮腫みなど気にしてる方もいると思いますが塩には細胞の新陳代謝を促し、栄養の吸収や消化を助け、神経や筋…

湯場海樹試合結果

湯場海樹試合結果


こんにちは! 土曜日に行われたLIBERTADスタッフ湯場海樹の試合結果です! 1,2ラウンドにそれぞれ一回ずつダウンを奪いましたが、 決めに行こうとしたところで相手選手のパンチを貰ってしまい逆転KOで負けてしまいました…

湯場海樹タイトルマッチ

湯場海樹タイトルマッチ


こんにちは! LIBERTADスタッフの湯場海樹が明日ボクシングのユースタイトルに挑みます! そして、その勝者が日本タイトルの挑戦権を獲得出来るチャンスです! 本人も体調バッチリみたいですので、応援宜しくお願い致します!

タイ料理ランチ

タイ料理ランチ


こんにちは! 先日、会員様に教えて頂き近所に最近オープンしたaroi cafeでガパオをテイクアウトしました! タイ料理がとても好きなので、近所にテイクアウト出来るお店が出来て嬉しかったです! 味も美味しく¥890と安い…

7月クラススケジュール

7月クラススケジュール


こんにちは!! 今月のクラススケジュールです! 最近ありがたいことに、クラスが定員になることが増えてきておりますので、 今月から日曜日の10:30〜を追加して週3回のクラスとなります! 土曜と日曜のクラス時間は45分とな…

4月クラススケジュール

4月クラススケジュール


こんばんは! 4月のクラススケジュールになります! サーキットクラスは先月から男性の方も参加可能となりましたので、是非お待ちしております!!

新年度スタートアップキャンペーン

新年度スタートアップキャンペーン


こんばんは! 4月からの新年度に向けて 【新年度スタートアップキャンペーン】を開始致します! 入会金¥30,000→無料 初月会費¥19,800→半額 と、最大¥40,000近くのお得なキャンペーンとなっております! こ…

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