糖質コントロール講座

こんにちは！

日曜日、スタッフ内野による講座を行いました！

今回は「糖質の量をコントロールして目標の身体に近づきましょう！」

をテーマに、炭水化物を摂りながら皆様の出来る範囲で理想に近づくと言う講座でした！

一番のエネルギー源と言っても過言ではない炭水化物を抜いてしまうと

トレーニングはもちろん、仕事の時などの集中力の低下にも繋がってしまうので、

トレーニングだけでなく、栄養を摂ることの重要性もお伝えさせて頂きました！！