交替浴

こんにちは、左右田です！

最近、時間が空いてる時に銭湯に行って交替浴をしています♨️

交替浴は温かいお風呂と水風呂を交互に入ることで、交替浴をすることによって自律神経を整えてくれたり

血流が良くなって
・疲労回復効果
・美肌効果
・冷え性改善効果

のメリットがあります😊

また、安眠効果もあるのでぐっすりと寝れます！

是非試してみて下さい✨