LIBERTAD

トレーニングの流れ

1、〈初回〉カウンセリング、体組成計の結果を元に、

トレーナーによるメニュー作成


2、トレーニングメニュー表を元にトレーニングの進行(60分程度のメニュー)

 →慣れるまでしっかりとトレーニング進行のサポートもさせて頂きます


3、トレーニング時はフォームなど、トレーナーがしっかりサポートさせて頂きます


4、トレーニング終了後、希望される方はミット打ちや有酸素運動


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