LIBERTAD

駒沢一覧

定期除菌

定期除菌


こんばんは! LIBERTADでは、皆様に安心してトレーニングをして頂ける様 感染症対策の一つとして、月に一度の定期消毒作業を専門業者の方に行なって頂いております! 毎回、丁寧に器具や道具などキッチリやっていただいており…

ヨガクラス

ヨガクラス


こんばんは! 本日ご紹介するラストのクラスは、【ヨガクラス】です! ピラティスと違い、ストレッチ系のクラスになり、リラックス効果もあります! 月に一度水曜日の夜に行なっておりますので、 仕事終わりに、ヨガでリラックスして…

キックボクシングクラス

キックボクシングクラス


こんにちは! 本日は【キックボクシングクラス】の紹介です! 会員様でトレーニング後に希望される方はミット打ちが出来ますが、 このクラスはミット打ちで発散するだけでなく、 パンチやキックのフォームを一から指導させて頂いてお…

2月のクラススケジュール

2月のクラススケジュール


こんばんは! 今月の各クラスのスケジュールを貼り出しております! それぞれのクラスに参加希望の方はチェックして下さい! 心拍数を上げて燃焼させたい方はサーキットクラス キックボクシングのミット打ちでのフォームを一から覚え…

スタッフミーティング

スタッフミーティング


こんにちは! LIBERTADでは月に一度、スタッフ全員でミーティングをしております! 毎回テーマを決めて、トレーニングのフォームを統一したり 指導方法について話しています! 写真は去年行なったミーティングです。 「こん…

LIBERTADストレッチ

LIBERTADストレッチ


こんばんは! 本日はLIBERTADで行なえるオプションメニューの“LIBERTADストレッチ”のご紹介です! 格闘家の皇治選手の専属コンディショナルトレーナーを担当している 原大地トレーナーによるマンツーマンのパーソナ…

牛赤身のすすめ

牛赤身のすすめ


こんばんは! トレーナー内野です! よく 「筋肉をつけるには?」 「食べて痩せるには?」 「鶏胸肉を食べなくちゃいけないの?」 という声もあるのですが、赤身の牛肉とかはかなりおすすめです! 自分の体感ですが、鶏胸肉よりも…

LIBERTADについて

LIBERTADについて


Fitness Base LIBERTADです! 初めて見て頂く方が多いと思うので、簡単なLIBERTADの紹介をさせて頂きます。 普通のジムと違い、LIBERTADでは ・サポート付きトレーニング ・キックボクシング …

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