栄養一覧
夏休み特別キッズクラス
こんにちは！ 7/28(金)より、小学生を対象としたキッズトレーニングクラスが夏休み限定でスタート致します！ LIBERTADで行なっているキックボクシングやサーキットクラスを小学生向けにアレンジしたクラスになります！ …
パーソナルストレッチ
こんにちは、スタッフ岡田です！ 本日は、パーソナルストレッチを継続で受けていただいている会員様に施術をさせていただきました！ トレーニングも大事ですが、ケアを怠ると怪我につながってしまいます😣 身体のお悩みをお持ちの方や…
糖質コントロール講座
こんにちは！ 日曜日、スタッフ内野による講座を行いました！ 今回は「糖質の量をコントロールして目標の身体に近づきましょう！」 をテーマに、炭水化物を摂りながら皆様の出来る範囲で理想に近づくと言う講座でした！ 一番のエネル…
マスク着用に関してのお知らせ
【今後のマスク着用の対応に関してのお知らせ】 いつもPERSONALIZE GYM LIBERTADをご利用頂きまして、ありがとうございます。 厚生労働省から 「令和5年3月13日以降、マスクの着用は個人の判断に委ねる」…
MUSCLE CONTEST JAPAN
こんにちは！ 駒沢店マネージャーの内野の大会まで、あと4日となりました！ 過去2大会ではしっかりと入賞したので、今回は今までの結果以上の物を手に入れてもらいたいです！ 本人曰く、かなりの猛者揃いの大会になるそうなので、今…
