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栄養一覧

減量食

減量食


こんにちは、トレーナーの内野です! 12月のコンテストに向け一昨日から少しづつ絞り始めました。 そのついでにコストコデビューしたので、減量食を紹介します! 牛赤身ひき肉(赤身率88%)というお肉が約2kgで売っているので…

塩の話

塩の話


こんにちは、スタッフの平山です! 今日は僕が自炊する時に使う塩の話を! 僕は塩を使い分けてます! 塩って塩分の取り過ぎ、浮腫みなど気にしてる方もいると思いますが塩には細胞の新陳代謝を促し、栄養の吸収や消化を助け、神経や筋…

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