LIBERTAD

栄養一覧

パーソナルストレッチ

パーソナルストレッチ


こんにちは、スタッフ岡田です! 本日は、パーソナルストレッチを継続で受けていただいている会員様に施術をさせていただきました! トレーニングも大事ですが、ケアを怠ると怪我につながってしまいます😣 身体の…

糖質コントロール講座

糖質コントロール講座


こんにちは! 日曜日、スタッフ内野による講座を行いました! 今回は「糖質の量をコントロールして目標の身体に近づきましょう!」 をテーマに、炭水化物を摂りながら皆様の出来る範囲で理想に近づくと言う講座で…

マスク着用に関してのお知らせ

マスク着用に関してのお知らせ


【今後のマスク着用の対応に関してのお知らせ】 いつもPERSONALIZE GYM LIBERTADをご利用頂きまして、ありがとうございます。 厚生労働省から 「令和5年3月13日以降、マスクの着用は…

大会結果

大会結果


こんにちは、スタッフ内野です! 先日の3年ぶりに行われたプロ資格の権利を得れるmusclecontest japanでは、 過去最高のコンディションと筋肉量で望みましたが世界の壁にぶち当たって完敗致し…

MUSCLE CONTEST JAPAN

MUSCLE CONTEST JAPAN


こんにちは! 駒沢店マネージャーの内野の大会まで、あと4日となりました! 過去2大会ではしっかりと入賞したので、今回は今までの結果以上の物を手に入れてもらいたいです! 本人曰く、かなりの猛者揃いの大会…

梅ヶ丘1周年

梅ヶ丘1周年


こんにちは! 1月11日でPERSONALIZE GYM LIBERTAD UMEGAOKAは1周年を迎えることが出来ました。 梅ヶ丘店はトレーニングを初めて行なって頂く方が多く、運動の楽しさを実感し…

2023年スタート

2023年スタート


こんにちは! 皆さま、本年もPERSONALIZE GYM LIBERTADを宜しくお願い致します! 駒沢・梅ヶ丘両店、本日より営業をスタートしました! 健康第一、元気に一年を過ごせる様適度にトレーニ…

4周年

4周年


こんにちは、左右田です! 本日、駒沢店が4周年を迎えることが出来ました! いつもトレーニングを頑張って頂いている会員の皆様、関係者の皆様のおかげでここまで成長出来ています! スタッフも12名と増えて、…

グランピング

グランピング


こんにちは、スタッフの内野です! 先日初めてバーベキューとグランピングを体験してきました! お恥ずかしながら火のつけ方が分からなかったですが気合いで何とかなりました笑 ダイエット中でも鶏胸肉・エビ・タ…

ハンバーガー

ハンバーガー


こんにちは、トレーナーの平山です! 画像はシェイクシャックのハンバーガーです! 画像の量を1人でペロリと食べました! 普段はこだわった食事で自炊しているのですが、解放日は好きなものを気が済むまで食べる…

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