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食事制限一覧
2021-11-02 お知らせ・ブログ お知らせ, キックボクシング, ストレッチ, ダイエット, トレーニング, フィットネス, 三軒茶屋, 世田谷, 栄養, 桜新町, 食事制限, 駒沢 株式会社LIBERTAD
こんにちは！ 11月のクラススケジュールになります！ 1階のトレーニングと上手く組み合わせて頑張って頂いている方が増えてます！ クラスのご予約もお待ちしております！
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2021-10-13 スタッフの日常 ストレッチ, ダイエット, トレーニング, フィットネス, ヨガ, 三軒茶屋, 世田谷, 栄養, 食事制限, 駒沢 株式会社LIBERTAD
スタッフの湯場です！ トレーニング前などは和菓子がオススメです！ 脂質も少ない上に糖質をとることにより凄く集中してトレーニングできます！ ダイエット中の方は特に食べてトレーニングをして試してみてください！
2021-09-19 お知らせ・ブログ お知らせ, キックボクシング, コロナウイルス, ストレッチ, ダイエット, トレーニング, フィットネス, 三軒茶屋, 世田谷, 対策, 桜新町, 食事制限, 駒沢 株式会社LIBERTAD
こんにちは！ 最近、週末のクラスを土曜日の一回だけでなく、土日に増やしたことによって、 混雑することなく余裕を持ってトレーニングを行えるようになりました！ キックボクシングクラスに関してですが、 トレーナーがミットを持つ…
2021-09-13 スタッフの日常 ダイエット, トレーニング, ピラティス, フィットネス, ヨガ, 三軒茶屋, 世田谷, 栄養, 桜新町, 食事制限, 駒沢 株式会社LIBERTAD
こんにちは、トレーナーの内野です！ 12月のコンテストに向け一昨日から少しづつ絞り始めました。 そのついでにコストコデビューしたので、減量食を紹介します！ 牛赤身ひき肉(赤身率88%)というお肉が約2kgで売っているので…
2021-04-04 スタッフの日常 ダイエット, トレーニング, フィットネス, 三軒茶屋, 世田谷, 桜新町, 食事制限, 駒沢 株式会社LIBERTAD
こんばんは！ よくジムで、 「ダイエットにはどんな食事が良いのか？」 との質問を多く頂きます。 そこで本日は、実際にスタッフの食事を載せたいと思います！ LIBERTADスタッフで一番食事に気を遣っている平山迅です！ オ…
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