食事制限一覧
糖質コントロール講座
こんにちは！ 日曜日、スタッフ内野による講座を行いました！ 今回は「糖質の量をコントロールして目標の身体に近づきましょう！」 をテーマに、炭水化物を摂りながら皆様の出来る範囲で理想に近づくと言う講座でした！ 一番のエネル…
マスク着用に関してのお知らせ
【今後のマスク着用の対応に関してのお知らせ】 いつもPERSONALIZE GYM LIBERTADをご利用頂きまして、ありがとうございます。 厚生労働省から 「令和5年3月13日以降、マスクの着用は個人の判断に委ねる」…
パーソナルストレッチ
こんばんは、左右田です。 LIBERTADで新しく〝パーソナルストレッチ〟をスタート致しました！ トレーニングで身体を鍛えるだけでなく、ケアにもより力を入れていきます！ 普段、予約に余裕がある時に行わせて頂いている以外で…
