LIBERTAD

食事制限一覧

10月スケジュール

10月スケジュール


こんばんは! 駒沢店の10月クラススケジュールになります! 皆さまキックボクシングもかなり上達されて賑わっていますので、 是非今月もご参加下さい!!  

9月スケジュール

9月スケジュール


こんにちは! 9月のスケジュールになります! キックボクシングの特別クラスも新しく参加される方が増えてきて、 皆様どんどんレベルアップされています! 筋トレ以外でも沢山動いて汗をかきましょう!!

栄養管理講座

栄養管理講座


こんにちは! 先週、スタッフ内野による栄養管理講座が行われました! 前回定員になってしまい参加出来なかった方や、復習も兼ねて連続の参加された方など それぞれの基礎代謝からどのくらいの食事にすれば良いか、しっかりと理解され…

勉強会

勉強会


こんにちは! 本日は駒沢店でスタッフ平山迅による 低カロリー自炊飯の勉強会が行われました! 調理法や食材選びまで、会員様の質問に答えたりと皆様メモをとられたりしていて 凄く良い時間でした! 毎月この様な勉強会を開催してま…

新クラス

新クラス


こんにちは! 少し更新が空いてしまいましたが、8月のクラススケジュールになります! 先月から通常クラスに加えて新しく キックボクシングクラスを、キックボクシングジム形式で行なっております! 通常のトレーニング同様、それぞ…

梅ヶ丘ランチ

梅ヶ丘ランチ


おはようございます、左右田です! 梅ヶ丘の勤務時のランチは決まってジム隣にある high-five Caféさんでガパオをテイクアウトします! 他にも、サーモンや鶏ハムのサラダプレートなどもあり、とてもヘルシーです! 梅…

幻水豚

幻水豚


こんばんは、スタッフ内野です! 先日会員さんからおすすめされた三軒茶屋にあるとんかつ幻水豚というお店に行きました! 低糖質の衣にオーガニックの赤身肉でしたので、全然重くなかつめちゃくちゃ美味しかったのでちょっと揚げ物食べ…

炭酸水

炭酸水


スタッフ平山です! 普段ジュースは飲まず炭酸水をよく飲みます! 無性にジュース飲みたくなったら炭酸水に梅干しやフルーツ、蜂蜜レモンなどを入れてジュース感覚で飲んでます! かなり満たされるし体にもダイエットにもいいです! …

梅ヶ丘店

梅ヶ丘店


こんにちは! 梅ヶ丘店がオープンして4ヶ月が経ちました! スタッフも増えて、更に賑やかになってます!! 梅ヶ丘オープンして、今度は駒沢のサービス拡大の為に進行中ですので、楽しみにしていて下さい!!

3周年

3周年


こんにちは! 11月11日、会員の皆様やスタッフ、LIBERTADに関わって下さっている皆様のおかげで、3周年を迎えられました! 三年経ちましたが、スタッフのみんなのおかげでLIBERTADの基盤が出来てきたように感じま…

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