LIBERTAD

栄養一覧

2023年スタート

2023年スタート

2023-01-04 お知らせ・ブログ , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは！ 皆さま、本年もPERSONALIZE GYM LIBERTADを宜しくお願い致します！ 駒沢・梅ヶ丘両店、本日より営業をスタートしました！ 健康第一、元気に一年を過ごせる様適度にトレーニング頑張りましょう！…

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4周年

4周年

2022-11-12 お知らせ・ブログ , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、左右田です！ 本日、駒沢店が4周年を迎えることが出来ました！ いつもトレーニングを頑張って頂いている会員の皆様、関係者の皆様のおかげでここまで成長出来ています！ スタッフも12名と増えて、まだまだ至らない所も…

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グランピング

グランピング

2022-11-10 スタッフの日常 , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、スタッフの内野です！ 先日初めてバーベキューとグランピングを体験してきました！ お恥ずかしながら火のつけ方が分からなかったですが気合いで何とかなりました笑 ダイエット中でも鶏胸肉・エビ・タコ・イカなどでバーベ…

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ハンバーガー

ハンバーガー

2022-11-01 スタッフの日常 , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、トレーナーの平山です！ 画像はシェイクシャックのハンバーガーです！ 画像の量を1人でペロリと食べました！ 普段はこだわった食事で自炊しているのですが、解放日は好きなものを気が済むまで食べると決めてます！ ビュ…

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和菓子

和菓子

2022-10-07 スタッフの日常 , , , , , , , , , , , , , ,

こんばんは！ トレーナーの平山です！ 僕は大の和菓子好きで駅や和菓子店舗を見つけるたびに買ってしまうぐらいです！ 減量中やダイエット中でも我慢できずに食べてしまいます。 大好きすぎて和菓子を選んでる時の心拍のあがりかたは…

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10月スケジュール

10月スケジュール

2022-10-05 お知らせ・ブログ , , , , , , , , , , , , ,

こんばんは！ 駒沢店の10月クラススケジュールになります！ 皆さまキックボクシングもかなり上達されて賑わっていますので、 是非今月もご参加下さい！！  

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コンディショニング勉強会

コンディショニング勉強会

2022-09-19 お知らせ・ブログ , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは！ 先日、定期的に行なっている治療家の九鬼良先生によるコンディショニング勉強会が行われました！ 身体の不調改善や、トレーニングの効果をしっかりと引き出す為の勉強会で 今回は今までの復習を行ない再確認させて頂きま…

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9月スケジュール

9月スケジュール

2022-09-04 お知らせ・ブログ , , , , , , , , , , , ,

こんにちは！ 9月のスケジュールになります！ キックボクシングの特別クラスも新しく参加される方が増えてきて、 皆様どんどんレベルアップされています！ 筋トレ以外でも沢山動いて汗をかきましょう！！

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勉強会

勉強会

2022-08-21 お知らせ・ブログ , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは！ 本日は駒沢店でスタッフ平山迅による 低カロリー自炊飯の勉強会が行われました！ 調理法や食材選びまで、会員様の質問に答えたりと皆様メモをとられたりしていて 凄く良い時間でした！ 毎月この様な勉強会を開催してま…

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梅ヶ丘ランチ

梅ヶ丘ランチ

2022-06-07 スタッフの日常 , , , , , , , , , , , , , , ,

おはようございます、左右田です！ 梅ヶ丘の勤務時のランチは決まってジム隣にある high-five Caféさんでガパオをテイクアウトします！ 他にも、サーモンや鶏ハムのサラダプレートなどもあり、とてもヘルシーです！ 梅…

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