LIBERTAD

トレーニング一覧

2月のクラススケジュール

2月のクラススケジュール


こんばんは! 今月の各クラスのスケジュールを貼り出しております! それぞれのクラスに参加希望の方はチェックして下さい! 心拍数を上げて燃焼させたい方はサーキットクラス キックボクシングのミット打ちでのフォームを一から覚え…

スタッフミーティング

スタッフミーティング


こんにちは! LIBERTADでは月に一度、スタッフ全員でミーティングをしております! 毎回テーマを決めて、トレーニングのフォームを統一したり 指導方法について話しています! 写真は去年行なったミーティングです。 「こん…

LIBERTADストレッチ

LIBERTADストレッチ


こんばんは! 本日はLIBERTADで行なえるオプションメニューの“LIBERTADストレッチ”のご紹介です! 格闘家の皇治選手の専属コンディショナルトレーナーを担当している 原大地トレーナーによるマンツーマンのパーソナ…

牛赤身のすすめ

牛赤身のすすめ


こんばんは! トレーナー内野です! よく 「筋肉をつけるには?」 「食べて痩せるには?」 「鶏胸肉を食べなくちゃいけないの?」 という声もあるのですが、赤身の牛肉とかはかなりおすすめです! 自分の体感ですが、鶏胸肉よりも…

LIBERTADについて

LIBERTADについて


Fitness Base LIBERTADです! 初めて見て頂く方が多いと思うので、簡単なLIBERTADの紹介をさせて頂きます。 普通のジムと違い、LIBERTADでは ・サポート付きトレーニング ・キックボクシング …

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