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こんばんは!
トレーナー内野です!
よく
「筋肉をつけるには?」
「食べて痩せるには?」
「鶏胸肉を食べなくちゃいけないの?」
という声もあるのですが、赤身の牛肉とかはかなりおすすめです!
自分の体感ですが、鶏胸肉よりも食べた後次の日回復出来ているなと感じます!!
是非皆さん試してみてください!
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