和菓子
スタッフの湯場です！ トレーニング前などは和菓子がオススメです！ 脂質も少ない上に糖質をとること…
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読むことから、はじめても。
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トレーニング風景
スタッフの平山です！ 腕トレをしている会員様を撮らせて頂きました！ かっこえぇ腕です！！ 狙って…
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10月クラススケジュール
こんにちは、スタッフの藤橋です！ 今月クラスのスケジュールです！ 自分も少し前くら…
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飛沫防止メガネ
こんにちは！ 最近、週末のクラスを土曜日の一回だけでなく、土日に増やしたことによって、 混雑する…
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減量食
こんにちは、トレーナーの内野です！ 12月のコンテストに向け一昨日から少しづつ絞り始めました。 …
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新型コロナウイルス対策
こんにちは！ 新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、 LIBERTADでは今後のコロナウイルスの対…
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プライベートエリア完成
こんにちは！ LIBERTADでは一般会員様の他に、パーソナルトレーニングを受けて下さる方もいま…
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塩の話
こんにちは、スタッフの平山です！ 今日は僕が自炊する時に使う塩の話を！ 僕は塩を使い分けてます！…
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ジムご利用のお願い
こんにちは！ 混雑時などでも会員様にスムーズにトレーニングして頂けます様、以下のご協力をお願い致…
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