和菓子

こんばんは！

トレーナーの平山です！

僕は大の和菓子好きで駅や和菓子店舗を見つけるたびに買ってしまうぐらいです！

減量中やダイエット中でも我慢できずに食べてしまいます。

大好きすぎて和菓子を選んでる時の心拍のあがりかたはトレーニング時より上がってるかもしれません。

会員の皆さんがオススメする和菓子屋があれば是非教えてください🙇

ちなみにトレーニング前後で糖質摂取するなら和菓子がオススメです！

なぜなら脂質が少なく糖質メインなのでエネルギーになりやすいからです👍