こんにちは、左右田です！
最近、時間が空いてる時に銭湯に行って交替浴をしています♨️
交替浴は温かいお風呂と水風呂を交互に入ることで、交替浴をすることによって自律神経を整えてくれたり
血流が良くなって
・疲労回復効果
・美肌効果
・冷え性改善効果
のメリットがあります😊
また、安眠効果もあるのでぐっすりと寝れます！
是非試してみて下さい✨
交替浴
読む、その先に。
あなたの一歩を。
今の自分に合う通い方を、一緒に考えましょう。
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