スタッフの食事

こんばんは！

よくジムで、

「ダイエットにはどんな食事が良いのか？」

との質問を多く頂きます。

そこで本日は、実際にスタッフの食事を載せたいと思います！

LIBERTADスタッフで一番食事に気を遣っている平山迅です！

オフの時も常にこの身体をキープしています！

迅さんは普段から脂質制限をしていて、トレーニングでしっかり動けるようにお米など糖質はしっかり摂っています！

基本的には、朝昼晩自分でちゃんと作って食べているそうです！

この食事のポイントは毎日食べてクセをつけることだそうです！

LIBERTADスタッフは、ダイエットや減量の時に糖質制限ではなく脂質を制限をしているので、量も食べれて無理なく続けられます！