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2020 / 05 / 07  

【重要】臨時休館延長のお知らせ

会員の皆様へ

新型コロナウイルスの感染拡大を受けて休業の要請を受けて5/6までの休館とさせて頂いておりました。

しかし、緊急事態宣言の延長等を受け感染拡大の防止の観点から臨時休館を5月一杯を目処に延長をさせて頂きます。

◆臨時休館

2020年5月31日まで

(行政の指導等により変更になる可能性がございます)

 

皆様にはご迷惑をお掛け致しますがご理解ご協力のほどよろしくお願い致します。

再開に向けて万全の準備をし再度皆様に元気でお会いできる日を楽しみにしております。

FitnessBase LIBERTAD

2020 / 04 / 08  

【重要】臨時休館のお知らせ

お世話になります、Fitness Base LIBERTAD 代表の左右田です。

昨日行われました安倍首相の会見で、本日緊急事態宣言が発令されることになりました。

自粛を要請される施設として、今まで同様スポーツクラブも入っております。

これを受けまして、現在LIBERTADでは4/4〜4/8まで休館とお伝えさせて頂いておりましたが、5/6まで期間を延長させて頂きます。

大変ご迷惑をお掛けしますが、会員の皆様、皆様のご家族、スタッフ、LIBERTADに関わって下さる皆様の安全を守ることが個人として一番の役目だと思っております。

 

一ヶ月、外にも出れずにストレスが溜まってしまうと思いますが、

5/7からの再開後は、沢山トレーニングで追い込ませて頂いたり、くだらない話や楽しいことをさせて下さい。

休館期間中はご自宅で出来るトレーニングやストレッチ、またハウスクリーニングで行なっていた簡単な家での掃除方法などを、

インスタグラムアカウント(fitness_base_libertad)やLINEのタイムラインにアップさせて頂きます。

※一日一回とは決まっておりませんので、沢山アップする日もございます。

 

少しでも皆さまの身体と心がスッキリ出来る様、ジム以外でもサポートさせて頂きます。

尚、休館期間中の連絡方法はLINEのみとなります。

何かございましたら、お気軽にご連絡を頂けましたらと思います。

 

 

大変な時期ですが、皆様と一緒に元気に前を向いて進んで行きたいです!

宜しくお願い致します!

 

Fitness Base LIBERTAD

代表 左右田泰臣

2019 / 09 / 02  

Road to JBBF鳥取ボディビル選手権大会!途中経過③

Road to JBBF鳥取ボディビル選手権大会!
2019年1月21日から2019年8月に開催される、JBBF鳥取ボディビル選手権大会の新人戦優勝に向けての肉体改造をFitness Bass LIBERTADが全面的にバックアップするプロジェクトを開始しています。
 
今回はその途中経過の第3回目です!
 
<企画概要はコチラから>
 
1月下旬から8月下旬までの期間で、
 
「筋肉を大きくする増量期」
 
 
「体脂肪を減らしていく減量期」
 
に分けたスケジュールを組んでいます。
 
前回までは筋肉を大きくする増量期でしたが、今回は大会に向けて絞りきった減量期をご報告致します!
(増量期の最終段階)
◆トレーニング3ヶ月後4月21日の写真
(73.2kg     体脂肪率23.5%    筋肉量32.2kg)
岩原さん 1.jpgIMG_5404.JPGIMG_5405.JPG
 
(減量期の最終段階)
◆トレーニング7ヶ月後8月22日の写真
(61.4kg     体脂肪率9%    筋肉量32.1kg)
IMG_5400.JPGIMG_5401.JPGIMG_5402.JPG
なんと4ヶ月間で-11.8kgの減量幅となりました!!!
ただそれだけではなく体脂肪率が-14.5%・筋肉量が-0.1gという結果を残して下さいました!
基本的に大幅な減量は筋肉量を減少させてしまう可能性が高いのです。
しかし棚ボタさんの目標へと向かう根性とLIBERTADの特別なトレーニングと食事メニューをこなしていただいた為、この様な素晴らしい結果になったと思います。
鳥取ボディビル選手権大会の結果は…次回の記事をお楽しみにしていて下さい!!

 

2019 / 07 / 01  

7月限定キャンペーンのお知らせ

7月限定キャンペーンのお知らせです。

引き続き、先着順10名様限定の少人数キャンペーンになっております!

 

これまで多くの新規会員様にご入会頂きまして、より快適なトレーニング環境をご提供させて頂く為キャンペーン人数を10名様とさせて頂いております。

ご入会を検討の方は是非お早めに!

 

7月ご入会の会員様は先着10名限定で入会金¥30,000¥0!!!

 

もう夏ですよ!薄着の季節はボディラインが目立ちがちです、今ならまだまだ間に合いますよ♩

 スクリーンショット 2019-07-08 13.35.19.png

ご予約はバナーからどうぞ!

 

皆様のお越しをお待ちしております。

 

2019 / 05 / 07  

Road to JBBF鳥取ボディビル選手権大会!途中経過②

2019121日から20198月に開催される、

JBBF鳥取ボディビル選手権大会の新人戦優勝に向けての肉体改造をFitness Bass LIBERTADが全面的にバックアップするプロジェクトを開始しています。

 

今回はその途中経過の第2回目です!

 

<企画概要はコチラから>

 

1月下旬から8月下旬までの期間で、

 

「筋肉を大きくする増量期」

 

 

「体脂肪を減らしていく減量期」

 

に分けたスケジュールを組んでいます。

 

今回約2ヵ月間の増量期の成果をご報告致します!

 

◆トレーニング前 121日の写真

73.2体脂肪率25.2筋肉量31.4kg 

IMG_2890.jpeg IMG_2895.jpeg

◆トレーニング3ヶ月後421日の写真

(73.2kg     体脂肪率23.5%    筋肉量32.2kg)

iwa20190501.jpg iwa20190502.jpg

 

体重は変わらず筋肉量0.8kg増えており、脂肪が1.2kgっていました!

ウェイトトレーニングを長年行っていて、筋肉量を上げ脂肪量を下げるというのは食事の質やタイミングなどしっかり徹底していなければ難しいです!

また画像でも分かる通り筋肉のラインなどがしっかり浮き出ていることがわかります!

 

そして5月から減量を開始していますので、次回は体脂肪率や体脂肪がどの位落ちているのかをご報告致しますので、お楽しみに!

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